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晚饭只吃一个苹果能减肥吗

我20岁，身高160cm，体重120斤请问;我早餐和午餐都吃好的，晚饭只吃一个苹果，附加一些运动，如慢跑，做瑜伽，持续十天能见到减肥的效果吗？这样科学吗？健康吗?曾经的

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个情况需要选择运动方法的你好，注意可以多吃一些香蕉苹果等注意少吃辛辣油腻食物就可以了

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