不健康的饮食习惯，例如暴饮暴食或饮食过少都会造成便秘。很多人习惯在排便时会玩手机或看书报等，这些行为延长了排便时间，分散了注意力、或精神情绪波动较大，长期以往，便造成了习惯性便秘。
如果长期服用刺激肠道的药物，让肠道内壁失去应激性，也会发生便秘。
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