朋友刚升职，压力很大，感觉焦虑已经到担心

病情分析您好！升职是件值得庆贺的事情，有对能力的认可肯定，同时带来经济收入，同时也面临需要承担更大的责任与任务，感受到压力是可以想像的，但面对压力需要调整好心态。

意见与建议人是矛盾的结合体，对于自己，有时勇敢，有时懦弱，需要消减负性思想对自己的阻碍，相信人的能力是有限的，有些事情不必强求，事业上的成功也是为了改善生存质量，不要作事业上的奴隶，人的最初需要快乐，最终需要实现自我，首先从改变认知开始，然后从行为上调适，让自己快乐起来才可能激发热情与潜能，以超越，实现自我。

幸福的能力是热爱生活，照顾好家庭，冷落自己。