轻度抑郁症怎样才能恢复正常，谢谢

心理分析：抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。心理指导：像您这种轻度抑郁建议运动疗法。

不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。