蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

蜂蜜中含有葡萄糖、维生素等丰富的营养物质，具有美容养颜、增加免疫力、改善便秘、促进睡眠的作用。但用热水浸泡蜂蜜会破坏其中的营养，所以蜂蜜水一般用温水冲泡。

饮用蜂蜜水的最佳时间在饭前半个小时、饭后一个小时以及睡前两个小时左右。需要注意的是，虚寒体质、阴虚火旺、腹泻、高血糖等人群不建食用。