腰间盘盘内疝是什么，急求答案

病情分析：（1）注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状　（2）在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤　（3）注意保暖、防寒、防潮。

在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

意见建议：你好；这种情况可以先做牵引，理疗，按摩等治疗试一试。