吃什么壮阳？

健康指导：您好，

1.菠菜在含有微量元素镁，可以将肌肉中的碳水化合物转变成能量，菠菜显著的有点是里面的叶酸和铁可以促进促进红细胞的合成。

2.番茄，对于男性来说也是一种很好的蔬果，它含有丰富的维生素C，他所含的番茄红素还有疏通腺体的，预防前列腺疾病的作用，

3.像西蓝花、紫甘蓝、还有黑色食物，像黑芝麻、黑豆等、对于壮阳来说也是不错的。很高兴您的咨询，希望我的回答可以帮助到您。