手淫过度肾虚精神萎靡不振

我今年21岁，手淫过度，现在已经戒掉一年了，但是现在会头昏耳鸣但不是很严重，反应迟钝，大脑整天昏昏沉沉，精神委靡不振，易疲劳，眼睛容易发涩疲劳，注意力不集中，有点畏冷，下肢比较凉，嘴唇干，喝水不管用，尿分叉，尿液黄，若喝水多尿液很清，平常尿不是很频，有点尿不尽滴沥，不失眠，有些嗜睡，做梦，早上起来仍然很困乏力，现在有女朋友了，长时间相抱会有少量精液出现，感觉很对不起她，很后悔以前的作为，我查了电脑，不知道是肾阳虚，还是肾阴虚，还是阴阳双虚，想请医生帮助我到底该怎么办。