你的情况是由于长期的颈椎过度劳累造成的,首先是长期的低头造成颈椎韧带劳损。具体到防治主要要注意不要长期的让颈椎保持一个姿势,这样会越来越严重的,还有长时间的低头以后要马上抬头让颈椎休息一下,只要注意到这一点,应该不会在加重的。
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