想食疗减肥,有什么方法,他不爱吃黄瓜

你好：不能单纯依靠控制饮食减肥的，合理控制饮食同时必须配合运动锻炼的，两者结合起来是最健康的控制体重减肥的方法。

合理控制饮食需要控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，一日三餐规律，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，少油少盐，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。

科学减肥，健康快乐生活！