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最近身边的朋友在吃那个燕教授代餐粉

最近身边的朋友在吃那个燕教授代餐粉，听说在减肥，那种东西可靠吗，可以吃吗，他们都瘦了几斤的样子，他们吃了这个连晚饭都不吃。

提问时间：2020-07-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：<br>你好，可以用这种代餐产品，但不建议完全不吃饭，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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