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女性腰肌劳损怎么恢复

我是运动员，经常腰痛，去拍片说没什么问题，可这几天腰疼厉害了，想问女性腰肌劳损怎么恢复？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性腰肌劳损应该注意休息避免劳累，卧硬板床加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症处理，也可给予针灸理疗辅助。
及局部热敷按摩缓解观察。不要吃辛辣刺激的食物。

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