你好，根据你的描述60岁，女性，血压138/96，舒张压高，可先饮食控制加运动，观察血压有无变化，若是一直不降，可服左旋氨氯地平控制血压。
建议，低盐低脂清淡无刺激饮食，少量多餐，定时定量，注意胃肠保暖。生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。
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