腰4-5椎间盘突出伴椎管及左侧侧隐窝狭窄

现在你有什么症状?如果不影响生活,我建议你保守治疗,可以用点神经营养的药物,如腺苷钴胺等,必要时候可以用点止疼药生活护理:日常生活注意几点：

1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .

2,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 .

3,不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 .

4,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.

5,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。