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怎样把我的大腿和肚子的赘肉还有屁股的肥肉减没了

我觉得我自己很胖，大腿和肚子有好多肥肉，屁股也是，一直在控制饮食，怎样把我的大腿和肚子的赘肉还有屁股的肥肉减没了？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

大腿和肚子上面有很多的肉，经过控制饮食之后也没有得到很好的效果，那么还是要坚持进行体育锻炼，饮食和坚持锻炼是要相结合的，不能总是通过控制饮食而不锻炼身体，不要吃辛辣生冷的食物，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。

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