运动后睡一觉起来，小腿痛

你好，根据你所描述的情况分析，12岁的女孩子，因运动后睡一觉起来，小腿痛的症状，主要因剧烈运动后肌肉产生乳酸过多，出现的肌肉痛，或者肌肉劳损的情况。

建议你休息几天就会恢复，可以局部热敷，吃布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，有时间到针灸科进行普通针刺，放血疗法缓解症状非常明显。