你好，根据您所说的情况，气血不足多因为脾胃消化吸收的功能弱导致，可有面色萎黄、气短、食欲不振等。如有以上情况，建议可用四君子汤补养脾胃，促进吸收，还有一些食物可以健脾如山药、茯苓、薏苡仁、马铃薯、花生、大枣等。
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