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什么食物中含铜较高

我最近老是身体没力气，头总是晕晕的，还容易两眼发黑，去医院检查说是贫血，因为身体内缺铜，我个人比较崇尚药补不如食补，但我不知道什么食物含铜较高。请问平时吃的食物中哪些含铜较高？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

铜是人体必需的重要微量元素之一，一旦缺乏确实会给人体造成很大伤害，平时多吃一些小麦，牛奶，芝麻，花生，鱼这类的食物，动物的肝，肾，心也含有丰富的铜。
只要坚持下去，一定会对你的症状有所帮助。还要谨记，平时要少吃糖，因为糖会阻碍身体对铜的吸收。

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