由于体虚，免疫力下降，维生素缺乏等引起来的不适合，平时缺乏锻炼也有一定的关系。平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，多到户外活动，比如打羽毛球，慢跑等，增强自身的免疫力。
还需注意多休息，特别是不要暴饮暴食，养成良好的规律的生活饮食习惯。
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