你好，你这种情况是一种自己的焦虑情绪造成的。由于你的生活出现了一种无目标的状态，造成了一种失眠状态。找到自己的生活的价值和目标这样才能每天积极的面对自己的生活。
平时多做体育锻炼和放松训练，即增强体质又可以缓解精神紧张。
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