指导意见：你好，很高兴为你解答问题，请问最近有没有过度劳累和精神焦虑紧张？目前的情况可能是生物钟紊乱了，建议在睡前口服助睡眠药物艾司唑仑或者佐匹克隆，调整几天过来了就没事了。
保持心情舒畅，适量运动。
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