如何改变酸性体质

首先，有氧运动可以帮助人们排出体内的酸性物质，多做运动，其次，可以多吃一些碱性食物，如：瓜果蔬菜、豆制品、乳制品之类的，像肉类、鸡蛋、鱼类之类的尽量少吃，可以尝试多喝白开水，水烧开后放在空气中3分钟最好，有助于水中的酸性及其他有害物质政法，其次还可以多吃粗粮、晚上8点以后不要再吃任何东西，晚饭建议尽量提前。