怎么食疗除湿，管减肥的那种，个人能容易水

多吃一些利水除湿的食物，以此来排除体内多余的水分。那就是体内湿重，有多余液体需要排出来。依此原则，平时可以多吃一些利水食物，那就是红豆、薏米、冬瓜和豆浆。

这几种食材做起来也都比较简单，用红豆加薏米可以煮成粥，每餐食用。可以一次多煮一些，放在冰箱里，用餐时取出即可食用。

冬瓜和海米可以做成冬瓜汤，配米饭喝上这么一碗也很可口。豆浆更好是自己买来黄豆用豆浆机在家里磨。