小腿一用力就硬邦邦的，这是有了肌肉么？怎样才能瘦下

问题分析：小腿用力时小腿部的肌肉收缩，这时候用手去摸肯定是硬邦邦的，任何一个人不用动也是有肌肉的，没有肌肉的收缩舒张人不可能行走。

意见建议：全身减肥的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。使腿部和臀部得到锻炼的最有效的跳绳，越野滑雪、爬楼梯，脚尖踮起落下，空中骑自行车等。