最近两天外变的阴湿热难受

你好，如果你近期内感觉外阴潮湿，发热的感觉的话，一般的考虑是提示你的体内的湿气比较重，这个时候可以吃点排出湿气的食物排出湿气就好的、指导意见近期内禁止吃大米。

可以多吃小米，红豆等等，其次就是喝点薏米粥，用薏米泡水喝。可以很好地排出体内的湿气，来缓解的的，一般的不需要用药的。