指导意见：您这是脾肾阳虚导致的情况，怕冷怕热，体虚，失眠，小便多都是这样来的。戴银容易变黑可能与您汗含酸性成分较多有关。
我建议您好好吃段时间中成药调理一下。另外问一下睡不着是多梦？还是胃不舒服还是别的什么情况？
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