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减肥减肥晚餐吃燕麦，薏米，黑米这种粗粮煮？减肥晚餐

减肥减肥晚餐吃燕麦，薏米，黑米这种粗粮煮？减肥晚餐吃燕麦，薏米，黑米这种粗粮煮的粥和一个苹果，能瘦吗，健康吗。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：如果想减肥的话，建议最好还是运动减肥，这样效果更明显，意见建议：且不易反弹，对身体无伤害。如果是单纯的饮食上的节食，恐怕对身体会有伤害，而且你现在正处于青春期，身体的发育是需要营养的，所以并不建议节食减肥。

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