问患者提问

为什么减肥要少吃米饭

我同事买了好多菜，我说正在减肥，吃点米饭就行了，他说减肥要少吃米饭，为什么减肥要少吃米饭？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

米饭的含糖量是很高的，减肥时当然要少吃一些，可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，增加饱腹感，减少糖量的摄入，平时注意多运动多锻炼，饭后可以吃一些酸奶、蜂蜜水或者香蕉，可以辅助减肥，减肥是一个长期的过程，一定要坚持。

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