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问患者提问

成年人一天需要补充多少蛋白质

我体重一百四十斤，身高一米七。请问健身的话一天需要补充多少蛋白质？成年人一天需要补充多少蛋白质

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果正常来算的话，一个人要补充的蛋白质量是一公斤体重一天1―1.5g，一天一公斤体重最多不超过2g。

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