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我1米7,体重154斤,怎么减肥啊?平时

我1米7,体重154斤,怎么减肥啊?平时我1米7,体重154斤,怎么减肥啊?平时晚上不吃饭,也瘦不下去
提问时间:2020-05-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    肥胖的主要原因是摄入热量多于,消耗的热量,过多的热量就会转化成脂肪,引起肥胖。你应该采取,节食和运动相结合的方法,达到减肥的目的。

    这样的减肥方式是比较可取的,而且,还会增强自己的体质。吸脂减肥风险大,容易反复

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