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脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办

每天一到晚上我的脑子里就胡思乱想睡不着，这种情况让我很困扰，我该怎么办才好？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

脑子里总是胡思乱想睡不着要放松心情缓解。长时间精神压力过大，老是胡思乱想，出现心烦意乱等症状，其实就是失眠抑郁的一种表现，遇到这种问题可以及时的去精神科检查治疗，治疗的过程中可以选择使用一些药物治疗，能够达到很好的缓解目的。

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