隔着玻璃晒太阳能补钙吗？

隔着玻璃晒太阳是可以补钙的，如果是夏天的话，平常晒太阳的时间建议最好选择是在早上8点前，或者是下午5点后。如果是秋冬季节，建议可以选择在早上9点前或者是下午4点后进行日光浴，可以促进体内钙质的吸收。

平常也可以多吃一些含钙丰富的食品，例如牛奶，鸡蛋，紫菜，海带，鱼虾等。