问患者提问

哪些食物富含胶原蛋白

现在市场上出现了很多补充胶原蛋白的药物和补品，有些人吃了有用，有些没有用，但是个人不太相信这些东西，不敢随便乱买，还是觉得食物中天然的才可靠，想要从食物中补充哪些食物中含有比较高的胶原蛋白？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！胶原蛋白主要来自动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，猪皮、牛羊皮，还有鱼皮，还有禽类的翅膀和爪子，动物的小腿等等。

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