要想瘦身饮食注意是一方面，但是不要节食，你最好是通过运动来减肥。建议你饮食要三餐吃不要吃太饱了，多吃菜少吃主食，再就是运动，每次运动的时间在40分钟以上，体内脂肪才开始燃烧，才可以有减肥的效果。
也可以通过瑜伽来锻炼减肥。
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