问患者提问

我每天早上4：30，快步走，不知对不对

我每天早上4:30，快步走，不知对不对

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这种锻炼方法很好，对身体各个部位和器官都有很好的锻炼，但一定要坚持才会有效果。意见建议：建议每天坚持半小时快走锻炼，每周不少于5次，长期坚持必会有意想不到的好处。

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