问患者提问

焦虑怎样缓解

我现在常常感觉心慌，烦躁不安，特别想发脾气，一直处于一种焦虑的状态，我应该怎么缓解？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常感到心烦，坐立不安，可能是焦虑症的表现。可以通过放松心情，药物治疗，或者去看一下心理医生来缓解，多休息，尽量不熬夜，放空自己，可以出去玩一段时间，让自己不那么忙碌。

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