怎么样才能减肥，如何瘦腿？

体重超重的主要原因就是摄入能量过多引起的症状。治疗主要是推荐控制饮食加运动。也就是增大消耗减少摄入达到轻度负平衡就可以。

平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜。低盐低脂饮食高热量高脂肪食物不要吃。零食油炸食品不要吃。碳酸饮料不要喝。一定要坚持运动。

每天坚持半个小时以上。