最近睡不着？总是睡不着越想事情越清醒！几

总是睡不着越想事情越清醒！几个小时的睡不着！明明眼睛很痛就是睡不进去！白天太阳穴就跟要暴了似的！还要坚持上课最近情绪也不好！我睡不好已近一个星期了前天头痛就是因为没睡好加上学习要的东西多！晚上痛得死去活来的真的一点都不夸张！是不是我脑子里长东西了！怎么样可以睡好啊？等会打算去买点安神补脑得您有什么好的建议没？