你好：这种情况首先不要着急上火，否则会加重大便干燥以及小便不正常的情况。到医院检查一些尿常规，看有没有患泌尿系感染，发现问题及时解决。
平时可以适当多吃一点粗纤维食物，每天早晨坚持喝一杯温开水，来改善大便的情况。
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