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抑郁症自我疗法

得了抑郁症，如何自我心理调节？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

因为老公有外遇，我们离婚了，现在过去一年多了，但是我总是放不下，很不甘心，因为想太多了，很多个晚上都会想起不开心的事，心情越来越抑郁，之后得了抑郁症，积在心里很不舒服，感觉很痛苦，很烦恼。

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