怀孕的人较正常人更加容易发生便秘的，所以平时饮食当中要注意多吃一些水果和蔬菜等富含维生素的食物，然后也要多喝水，同时饭后要给予适当的活动来促进胃肠道的蠕动。
多喝水，多吃蔬菜水果如香蕉，苹果，梨，胡萝卜，大萝卜，白菜，芹菜，韭菜等，饭后适量运动。
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