问题分析：中医认为冬令主藏，应该在室内，你冬季出去户外跑步，由于寒气侵犯于肺导致出现咳嗽，头痛，不仅不利于健康，反而对身体造成伤害。
意见建议：建议你改在春夏之季，早晨跑步，秋冬季节不宜剧烈运动，以利于精气的固藏。
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