你好大夫，我今年25岁，现在每天感觉很困，浑身没劲

问题分析：你好，出现这些情况与你以前过度的手淫，以及缺乏锻炼身体有关，现在的体质不好，同时也存在肾虚现象，需要好好的补养才可以恢复正常。

意见建议：现在可以服用五子衍宗丸或者益肾灵颗粒调理身体，可以多吃些韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲效果的食物。