病情分析： 你好，你所说的情况属于中医上讲的寒痹的表现，建议你使用红外线理疗一下，平时尽量的减少接触寒凉的事物等。
意见建议：注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。饮食要清淡可口， 保证良好的休息及睡眠等。针灸按摩治疗一下膝关节也不错。
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