问患者提问

晚上睡不着精神不好怎么办

我今年53岁了，男，最近睡眠质量很差，晚上睡不着，精神不好，我想问一下晚上睡不着精神不好怎么办？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要通过日常的生活的调理，必要时应用一些药物进行治疗。到专业的精神科，心理科等就诊看看，调整好睡眠，调整好心态，平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

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