老是会注意别人，感觉自己心理上有障碍

我是一名在读研究生，在去年考研的时候，考研自习室我跟舍友一桌，可是我怎么都学不下去，我集中不了注意力，老是会注意别人，最近一段时间，我发现自己又犯了这样的毛病，在实验室，我一开始跟我旁边的人玩的很好，后来因为语言不和，有点误会，我不知道从什么时候起，开始不喜欢她，到后来我就开始注意她，我努力使自己是注意力集中在自己的事情上，控制了不久就感觉很难熬，现在不是她的问题，我觉得我心理上有了障碍，朋友间我不想说，觉得也帮不了我想得到的帮助：想要问问这是心理疾病吗，还是心理障碍，这已经影响我正常生活了，我该怎么办？