骨质疏松主要是体内的钙流失和钙吸收障碍建议具体做个检查,做个骨密度检查,平时注意适当运动然后做对应补钙治疗,口服钙片及平时多吃些富含高蛋白的食物如鱼类,肉类,奶类等食物忌饮用碳酸饮料等,忌做剧烈运动及长时间活动。
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