问题分析:根据您的描述,您的症状是因为现实生活中的内心压力太大,不良情绪聚集,导致人比较敏感,总是会想一些不好的事情,内心有抑郁情绪。
意见建议:建议您进行放松训练,放松状态可以缓解症状。呼吸放松法,肌肉放松法。可以使用系统脱敏法,学习放松技巧,建立焦虑等级,实施系统脱敏。
如果您经常出现幻觉,就是精神分裂症的症状,需要去精神病医院检查。
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