如何治疗便秘?从里到外的调理方法更好哦！最好不要介绍药物治疗~~！

。您好：习惯性便秘（又称功能性便秘）是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。主要原因是肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓。建议以预防为主。

1、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水。

2、平时多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面等及新鲜水果。

3、可以酌情使用乳果糖口服液、芦荟通便王等治疗。