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如何克服胆小怕事比较好使?

我有一个非常胆小,遇到丁点的事也会惊慌,不光胆小还怕事,因为这两个在外面没少受人欺负吃亏,怎么克服胆小怕事这个缺陷?
提问时间:2020-02-08
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    胆小怕事也是性格的一种表现,这种的话主要是完善他的性格,如果严重的话可以考虑带她去看心理医生,防止其走向极端,闲着没事多出去散散心,比如说爬山,爬山不仅可以锻炼身体还可以放松压力,做一些自己比较擅长的东西或者活动,帮助自己重新找回自信,这样对自己的工作生活都有好处,当然也可以给自己确定一个比较详细的计划,然后按照计划实施就行了。

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